「77日目」朝型ちょい筋トレ

おはようございます。

ボチグです。

１．本日の朝型ちょい筋トレ

◆起床時刻：5:45

◆天候：曇り

◆筋トレメニュー：斜め懸垂20回

◆筋トレメニュー:腕立て20回

２．体重の推移

◆体　重：59.30kg

◆脂肪率：14.9%

 3.雑感

昨日は久しぶりに電車も混んでましたね。

お盆休みが全体的に終わった感じかな。

嬉しいことがありました。

同僚の女性に、

「あれ、上半身少したくましくなった？」

と言われました^_^

普段から、痩せすぎーと指摘してくれる方なんですが、筋トレしてるとは言ってなくて、それでも気づいてもらえてるのは嬉しいものです。

調子にのって、夜はスクワットを動画見ながらがんばり過ぎて、

朝筋肉痛が酷すぎて、腕立てに変更。

まだまだ足りぬ。