おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：5:45 ◆天候:雨 ◆筋トレメニュー：腕立て20回 ◆筋トレメニュー:腹筋20回 ２．体重の推移 ◆体 重：59.20kg ◆脂肪率：15.4% 3.雑感 昨日は都内でも局地的な豪雨でびっくりしました。 …