bochagrino’s diary

40代会社員/筋トレ/子育て/ライフスタイル/朝活

ライフスタイル

【初心者必見】習慣化は仕組みづくりがすべて

意思は必要。だけどそれだけでは続かない。 今年はオンラインで英語勉強するぞ! 24時間ジムで筋トレしてマッチョになるぞ! 多くの人にあって人脈を増やすぞ! 誰だって、心機一転、頑張ろう!と思うものなんです。でも続かない。。。 なぜか。 「TED」でテ…