おはようございます。ボチグです。 今日は5:30起床。本日は雨模様。小雨ですが。 その為、室内で。 朝食食べて、しばらくスマホでyoutubeの 筋トレ動画みて、 腕立て10×2セット 腹筋4分動画に合わせて腹筋。 が終了。 体重56.40kgで体脂肪13.9。 では！