おはようごさいます。 ボチグです。 5:30起床。朝ごはんを食べてから、 曇天模様ではありましたが、公園に。 久しぶりに斜め懸垂時間確保。 順手10回、逆手10回。 帰宅して腹筋タイム…。 昨日とある方のブログを拝見して、腹筋よりスクワットの重要性を学ん…