「51日目」朝型ちょい筋トレ

おはようごさいます。

ボチグです。

5:30起床。朝ごはんを食べてから、

曇天模様ではありましたが、公園に。

久しぶりに斜め懸垂時間確保。

順手10回、逆手10回。

帰宅して腹筋タイム…。

昨日とある方のブログを拝見して、腹筋よりスクワットの重要性を学んだので、昨夜は、妻の美脚トレーニングの後にyoutubeのスクワット動画見て100回実施。

今朝は起きた時点で、すでに足が重い状態です。

明日あたり筋肉痛が襲ってきそう笑

子供も夏休み。

来週からはラジオ体操も始まります。

素敵な週末をお過ごしくださいませ。

あ、最後まで読んで頂いた方は、せっかくなので、

膝つき腕立て5回だけお願いします。

皆さまの筋トレ習慣のトリガーになれば幸いです。