2019-07-19 「50日目」朝型ちょい筋トレ 筋トレ おはようごさいます。 ボチグです。 6時おきで、朝食後、 今朝も腕立て10回、腹筋youtubeコース。 とりあえず50日達成。 今日も頑張っていきましょう!