「45日目」朝型ちょい筋トレ

はじめまして。

ボチャグリーノ(略して、ボチグ)と申します。

2019年5月29日から、

朝型ちょい筋トレをはじめて45日目がたちました。

痩せ型というか、ひょろひょろな体型で、

子供とプールに行っても恥ずかしくない体型がゴール。

朝5:30-6:00起床して、軽く朝ごはん。

晴れてる日は公園で、斜め懸垂10回×2セット

雨の日は、腕立て10回。

帰宅して腹筋をyoutobeの4分の動画を流しながら、

1セット。で、コンビニのプロテイン飲料を

飲む。昼食後と、夜筋トレ後に飲む。これがルーティン。

それから仕事というスタイルです。

体重も52kg-53kgから、今は56kg-57kgと少しずつ増加傾向に。目標は62kgで、体脂肪12%くらいかな。

ちょい筋トレも続くようになったので、自分へのメモがわりにブログはじめました。

まだブログ使い慣れてませんので、返信遅い等あると思いますが、アドバイス等ありましたら、コメント頂ければ幸いです。