2019-07-21から1日間の記事一覧

「52日目」朝型ちょい筋トレ

筋トレ

おはようごさいます。ボチグです。金曜の夜のスクワットによる筋肉痛が続いております。明日からは子供と一緒にラジオ体操も始まり、ちょい時間繰りに悩まされそう。腕立て10回、腹筋四分コース。体重56.95kg、体脂肪率13.9