おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：5:30 ◆天候：晴れ☀️ ◆筋トレメニュー：腕立て伏せ20回 ◆筋トレメニュー:腹筋動画をみて腹筋 ２．体重の推移 ◆体 重：58.10kg(お、58kg台)ふたたび^_^ ◆脂肪率：14.4% ３．雑感 吉…