おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：6:00 ◆天候：晴れ☀️ ◆筋トレメニュー：鉄棒斜め懸垂 ◆筋トレメニュー:腹筋動画をみて腹筋 ２．体重の推移 ◆体 重：57.55kg ◆脂肪率：13.9kg 3.雑感 そろそろ筋トレメニューを改善…