おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：5:30 ◆天候：晴れ☀️ ◆筋トレメニュー：腕立て20回 ◆筋トレメニュー:スクワット20回 ２．体重の推移 ◆体 重：58.40kg ◆脂肪率：14.4% 3.雑感 明日から盆休みで帰省予定。 朝型生活…