おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：6:00 ◆天候：曇り。湿度高め。 ◆筋トレメニュー：斜め懸垂20回 ◆筋トレメニュー:スクワット20回 ２．体重の推移 ◆体 重：59.15kg ◆脂肪率：15.3% 3.雑感 ほぼ一週間ぶりの出社。 …