おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：5:30 ◆天候：晴れ ◆筋トレメニュー：斜め懸垂20回 ◆筋トレメニュー:スクワット20回 ２．体重の推移 ◆体 重：60.15kg ◆脂肪率：15.5% 3.雑感 夏休みの自由研究は工作です。 企画監…