おはようございます。 ボチグです。 １．本日の朝型ちょい筋トレ ◆起床時刻：5:45 ◆天候：曇り ◆筋トレメニュー：斜め懸垂20回 ◆筋トレメニュー:腕立て20回 ２．体重の推移 ◆体 重：59.30kg ◆脂肪率：14.9% 3.雑感 昨日は久しぶりに電車も混んでましたね。 …