「69日目」朝型ちょい筋トレ

おはようございます。

ボチグです。

１．本日の朝型ちょい筋トレ

◆起床時刻：6:00

◆天候：晴れ☀️

◆筋トレメニュー：腕立て20回

◆筋トレメニュー:スクワット20回

２．体重の推移

◆体　重：58.60

◆脂肪率：14.5%

 3.雑感

 法事の手伝いで、昨日は昼一食抜いていましたが、安定の57kg台。

忙しかった日程が終了したので、夜はメニューを考えます。